Méli Mélo | Feldenkrais, Shiatsu - Les Ateliers du week-end - Marais, République
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Méli Mélo Atelier du Corps et de l'Esprit - Paris 3e
Méli Mélo Atelier - Pilates - Yoga - Barre au sol - Qi Gong - Paris 3e

LES ATELIERS DU WEEK-END

Des espaces de découverte ouverts à tous

Le but des ateliers est de faire découvrir, à ceux qui ne peuvent pas venir dans la semaine, les disciplines de l’atelier Méli Mélo, mais également permettre à tous de découvrir d’autres pratiques : Feldenkrais, méthode Mézières, Danse contemporaine, Shiatsu…

STAGE BIEN-ÊTRE | Pilates • Sophrologie • Naturopathie • Réflexologie

STAGE BIEN-ÊTRE | Pilates • Sophrologie • Naturopathie • Réflexologie

Du dimanche 14 juin au vendredi 19 juin

Localisation : à Anglet dans une villa paradisiaque avec piscine.
Nombre de participants : 12 max.
Tarif pour 5 nuits : 1249 €*

Le but de ce stage est d’aborder le thème des défenses immunitaires et voir comment les renforcer. Plusieurs axes sont possibles, mais nous allons principalement nous intéresser à la gestion du stress et à l’alimentation. Lorsque nous sommes stressés ou lorsque nous avons des difficultés à digérer, notre organisme est occupé à se battre contre cela et n’a plus d’énergie pour se défendre contre un virus ou une maladie.

Je vous propose le Pilates, la Sophrologie, la Naturopathie et la Réflexologie afin de répondre à ces thématiques.

Les bienfaits physiques et physiologiques du Pilates ont été largement démontrés. Il permet d’assouplir le corps tout en renforçant les abdominaux, les fessiers, le dos… évitant ainsi les problèmes musculaires et articulaires. La pratique du Pilates est un excellent moyen de lutter contre le stress entraînant une détente profonde du corps et de l’esprit. L’enchaînement dans un ordre établi des exercices amène un relâchement musculaire complet. En conclusion, le Pilates est fait pour celles (et ceux) qui recherchent une activité douce mais efficace tant pour lutter contre le stress que pour rendre le corps plus résistant et plus souple.

La Sophrologie vise à atteindre l’harmonie entre le corps et l’esprit. Elle a notamment fait ses preuves pour apprendre à mieux gérer stress et anxiété. C’est d’ailleurs dans ce domaine que ses résultats sont les plus probants. Grâce aux recommandations du sophrologue, qui aide à visualiser son schéma corporel, on développe des pensées positives, et on améliore sa respiration via des exercices d’inspiration et d’expiration plus ou moins longs. Par la seule voix du sophrologue et sans aucun contact physique, celui-ci apprend également au sujet à visualiser les différentes parties du corps pour amener à la détente et au lâcher-prise.

Un cuisinier Naturopathe sera présent tout au long du stage pour vous préparer des bons plats équilibrés et échanger avec vous pendant la préparation des repas et ainsi répondre à vos questions. Une conférence sera donnée pour vous expliquer comment bien vous alimenter.

La Réflexologie plantaire agit contre le stress, les sautes d’humeur, la mauvaise digestion, l’insomnie… pour retrouver la zen attitude, le massage des pieds peut vous aider.

*Le tarif comprend toutes les activités et la pension complète (repas matin, midi et soir) :

  • 2 cours de Pilates et 2 interventions en sophrologie par jour.
  • Un réflexologue sera présent pour répondre à vos besoins en individuel.
  • Une conférence aura lieu le mercredi soir sur la naturopathie.

Les serviettes de toilette sont fournies.

 

Le tarif du stage ne comprend pas : le transport.

En train, comptez environ 100 € aller/retour.
possibilité de s’y rendre en voiture : +/- 7h de route.

Informations et réservation : 06.22.07.16.74

Isabelle Barkats (Psychothérapeute et thérapeute de couple)

La Villa

Une magnifique villa d’architecte au calme vous accueille au cœur d’un quartier résidentiel dans la forêt de Chiberta à Anglet. Relaxez-vous dans la sublime piscine chauffée (5 mètres par 15!) et profitez de cet écrin de nature, à quelques minutes à pied seulement des plages d’Anglet.

Construite en 2019, la villa a préservé son environnement naturel, au cœur d’une dune de sable. Une attention toute particulière a été portée sur la préservation du site naturel, et sur le choix des végétaux composant ses extérieurs.

 

Les Chambres

Il y a de 8 chambres confortables. Au sein de la villa, vous avez accès à 4 chambres au premier étage et 2 à l’étage inférieur. À l’étage se trouvent 1 suite avec lit double et salle de bain, 2 suites avec lits doubles et salles d’eau. Enfin, vous disposerez d’une quatrième chambre double avec salle d’eau séparée Chaque chambre a été conçue pour être autonome. Dans la plupart des chambres, vous retrouvez des jolies photographies des années 70 de villas de bord de mer évoquant les vacances et l’évasion… À l’étage inférieur, vous trouverez à nouveau deux chambres et deux salles d’eau. La première chambre est dotée de deux lits superposés et la seconde de deux lits simples. Toutes les deux s’ouvrent sur le jardin et disposent d’une terrasse. Enfin, vous bénéficiez d’une dépendance à côté de la piscine. Vous y trouvez 2 chambres: La première avec un lit double, et une seconde avec un lit simple et des rangements, et deux salles d’eau avec WC et douche à l’italienne.

 

Le quartier

La villa est située dans le quartier résidentiel et privilégié de Chiberta. Sous les pins, vous êtes à 5 minutes à pied de la plage la plus proche, la plage des Cavaliers. Vous pourrez aller vous baigner ou surfer à votre guise ! Les commerces et restaurants de la Chambre d’Amour se trouvent à 8 minutes en voiture. Si vous souhaitez louer des vélos, vous avez de nombreuses pistes cyclables facilement accessibles.